Preguntas Frecuentes

 Muchas veces, antes de empezar estas actividades, surgen varias preguntas que se van repitiendo, como por ejemplo:
  • Tengo que tener experiencia previa...
  • Hace mucho que no realizo actividad física...
  • Nunca realice estas actividades...
  • No se ni siquiera cómo hacer una flexión de brazos!

Y acá te contamos un poco de que se trata

 

          Rta.: -Si bien, contar con preparación física previa, te da un plus extra, no es condicionante para que empieces! 

La mayoría de las personas que llegan al salón, no tienen un pasado deportivo o tienen poca experiencia en el baile.

Las clases se centran en ponerte al día en cuanto a la preparación y acondicionamiento físico.

A medida que avanzan las clases, te vas a dar cuenta que vas a ir sacando trucos que al principio te parecían imposibles de realizar.

Si vos realizabas gimnasia, ballet o acrobacia en tu niñez, va a ser una gran ventaja! Sin embargo, es interesante señalar que todo el mundo tiene un gran potencial y es ahí donde entra en juego la capacidad de los instructores en descubrir como desarrollarlo.

Quedate tranquila, ESTAS EN MUY BUENAS MANOS!

  • No tengo buena flexibilidad...
  • No puedo hacer un split decente...

Rta.:

De hecho la elongación, no juega un papel importante en la práctica del Pole Dance, principalmente en la etapa inicial, hay infinidad de trucos que no la requieren tanto, incluso hay trucos simples que se ven espectaculares sin necesidad de tener tanta elongación.

Pero esto no significa que no hay que entrenar en este aspecto, al contrario, como estas dando tus primeros pasos, y ganando fuerza, podes ganar tiempo entrenando tu elongación en las clases que se dictan acá mismo, para cuando llegue el momento de los trucos mas jugados, en donde ya alcanzaste la fuerza y la elasticidad necesaria para lograrlos.  

 

  • Cómo es el sistema para anotarme en las clases?

Rta.:

Podés empezar en cualquier momento del año! 

Tenemos aranceles y combos accesibles, acordes a las actividades que elijas.

Sólo tenes que pasar por el salón, y dejar paga tu clase de prueba o el mes completo en el horario que a vos te quede más cómodo.

 

Si elegiste tomar una clase de prueba, si al finalizar la misma te sentiste a gusto con lo que hiciste, abonás ese mismo día el resto del mes en curso. De ésta manera te aseguras tu lugar en el horario que vos elijas.   

Cobramos una MATRÍCULA ANUAL, que cubre el ÁREA PROTEGIDA y el SEGURO.

 

  • Cuántas clases puedo tomar por semana?

 Si recién estas empezando o hace mucho que no entrenás, te aconsejamos que lo hagas DESPACIO.

Por lo menos en tu primer mes con nosotros, con una vez por semana, vas a andar bien.

Sería tu "mes de adaptación"

No te preocupes, nadie nos corre ;)

Una vez pasado este período de tiempo, y evaluando como fué tu desempeño, coordinamos para que entrenes más dias en la semana.

La excepción a esta regla, son las clases de elongación.

Con esto, tenes via libre!

  • Que edad tengo que tener para practicar Pole Dance?
  • Y para Acro aérea?

Rta:

No hay limite de edad! 

Tenemos alumnas de los 13 a los 45/50 años.

A las alumnas menores de edad les entregaremos un formulario de autorización de un mayor responsable.

  • Soy Varón, puedo tomar clases tambien?

Rta:

Claro que sí! 

Todas nuestras clases son mixtas.

 

  • Qué ropa tengo que usar en las clases?

          Rta.: 

Para ambos sexos, es conveniente que traigan ropa adecuada para realizar actividad física.

POLE:

Para las CHICAS -Con una calza corta, un short o un coulotte, y una musculosa o top. 

Es recomendable usar un corpiño deportivo, esto te va a brindar mayor protección y confort.

Para los CHICOS -Musculosa o remera, short corto cómodo (NO JEAN)

ACRO AÉREA:

Si vas a practicar telas, traé una calza de algodón con lycra de cintura alta, las de lycra sola resvalan con la tela.

Si tenes un body o enterito, es bienvenido! 

Siempre tene una calza corta o "ciclista" en la mochila, por si queres practicar Aro.

  • ...Y en los pies?

POLE:

-Al principio pies descalzos, con medias...y luego, cuando ya manejas los trucos, quién te dice si probas con tacos altos?

ACRO AÉREA:

Puede ser descalzo, con medias.

Si tenes las botitas para circo, son bienvenidos, pero no escenciales.

 

  • Soy una persona EXTRALARGE, puedo practicar Poledance o Acro aérea? 

          Rta: -Tanto Pole Dance como Acro aérea son para personas de todas las formas y tamaños.

Sin duda alguna, vas a notar una mayor definición de tu silueta a medida que avanzas.

Tanto en Pole Dance, como en Acro aérea es un entrenamiento para todo el cuerpo.

Vas a conseguir tonificar los músculos y obtener fuerza, junto con el ejercicio cardiovascular, combinado en una clase muy divertida.

 

  • Me decidí!
  • Ya me anoté en las clases!
  • Alguna recomendación especial antes de arrancar?

Rta.:

- LA SEGURIDAD ANTE TODO! (POLE)

Es recomendable que no uses lociones, aceites, cremas etc. 

Por ejemplo: tratá de programar tu sesión de masajes para después de clases. Por mas que hayas tomado un baño, puede ser que con el sudor, la crema utilizada salga por los poros de la piel, haciéndote pasar muy mal momento y no puedas participar de la clase como vos quisieras, por estar enfocada en este gran detalle! 

 

-Llega al salón 10 minutos antes de arrancar, así podés cambiarte con tranquilidad. La entrada en calor es una parte súper importante y por respeto hacia las demás personas que si llegaron temprano, esta bueno ser puntual. 

 

-Durante las clases, NO USES ANILLOS NI PULSERAS.

 

-Recordá concurrir con tu toallita personal,  VAS A SUDAR BASTANTE!

Nosotros te proveemos de alcohol para limpiar la barra que vas a usar 

 

-No concurras a clases SIN HABER DESAYUNADO/ALMORZADO/MERENDADO como corresponde! Vas a necesitar mucha energía!

 

-HIDRATATE